Kas ärevus võtab võimust? Võib-olla tahad proovida meeleharjutust, et rahustada oma keha ja meelt ning keskenduda mõneks minutiks vaid olemasolevale hetkele.
Jagan enda häälega sisse loetud harjutusi tavapäraselt vaid oma klientidega. Täna mõtlesin, et jagan hingamise harjutust teie kõigiga.
Ärevust, hirmu, ebakindlust, ahastust ja muret näib hetkel olevat nii palju, et oskan omalt poolt vaid jagada tööriista, mis võib aidata tuua tasakaaluks rahu, selgust ja hetkes viibimist.
Kuula harjutust nii tihti kui soovid, mida rohkem harjutad, seda rohkem saab su närvisüsteemile omaseks puhke- ja rahuolekusse naasta.
Saad siit lingilt soovi korral harjutuse endale ka alla laadida või otse veebis kuulata.
Jaga julgelt ka teistega!
